12 lat

[...] To ze tanio nie znaczy ze nie dziala. Co prawda moze byc troche zanizone stezenie ale bez przesady. Ja jestem jak najbardziej za chinskim gh. Blue topy sa na rynku juz tyle lat i nagle cos wam sie nie podoba? Hygetropin , jintropin, riptropin bylo juz troche tego. 100% underow jest z Chin , W formie gotowej z nadrukiem MIREK LABS itp badz w [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 72 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 102 -udo: 65 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 6 lat 6. DIETA: brak diety -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 14-15 12. [...]

[...] robie pierwszej seri 12 tylko robie 10/10/8/6(ewentualnie max jesli nei dam rady tych 6). Jesli koniecznie bys chcial nogi oddzielnie robic a cwiczyc 3. w tyg zawsze mozna1 klata,barki,triceps 2 plecy biceps 3 nogi ale to tez zalezy od piorytetow . Skoro cwiczysz juz kolo 2 lat to napewno jakas tam partia odstaje od reszty i na nia dalbym wiecej [...]

Nie masowałem przez 10 lat. trenowałem dla siebie z różnymi przerwami , głównie małymi ze względu na stan zdrowia czy kontuzje. Raz waga 90kg, pozniej np zmieniłem trening, albo więcej było SW, w końcu zapragnałem wyrzeźbić, a przeważnie ćwiczyłem na sucho to i troche mi to zajęło.W ankiecie podałem aktualne dane, oczywiście, że nie ważyłem tyle [...]

14 rocznikowo 15 lat:) Klatka 75kg martewgo nie cwicze a na barki nie wyciskalem maks. seria 3x10 30kg;). staz 12 miesiecy a z planem treningowym i jako taka dieta 7 miesiecy bralem kreatyne olimpu.

1. WIEK:31 2. WAGA:77 3. WZROST:172 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka: -udo:60 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5,5 lat 6. DIETA: 4100 -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy, cypio 250e5d 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa miesn 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 14 12. TENDENCJA [...]

Ja bije od 3 lat cypio 2x w tygodniu i palka sztywna. A coś więcej? Dawki teścia i ewentualnie IA? Ja lecę delikatnie cypio 125mg pon-czw (250mg week), exe pon-czw po 12,5mg plus HCG pon-czw po 625ui i grubo się robi z libido. A dodam, że nie dość, iż jestem na początku 3 tygodnia to jeszcze E2 wraca to normalnego stężenia po zbyt mocnym [...]

[...] wytłumaczone. Ja na cypio chodzę cały czas ze sztywnym na ten przykład. A jaka dawka cypio, jaki wynik test wolny lub jakie estro i prolka (wraz z normami)? Ja bije od 3 lat cypio 2x w tygodniu i palka sztywna. A coś więcej? Dawki teścia i ewentualnie IA? Ja lecę delikatnie cypio 125mg pon-czw (250mg week), exe pon-czw po 12,5mg plus HCG [...]

Na potreningu jestem od dzisiejszej nocy. Ogólnie do zeszłego tygodnia jadłam różnie, około 2000 na bank. Wcześniej jak pisałam - różne bardzo rygorystyczne diety. Od paru lat miałam to w nosie i jadłam normalnie, zero ćwiczeń, itp. Co do urazu stawów - akurat to typowo kontuzja wynikająca z mojej pracy (pisanie, czasami strasznie dużo). [...]

[...] wspólistnieją w czasie nie determinuje związku przyczynowo-skutkowego. Już się na ten temat wypowiadałem w tym temacie. czyli uważasz, że zawodowi kulturyści trenujący po 20 lat i mający sowich żywieniowców i lekarzy się mylą? - musiałbyś przytoczyć mi wypowiedzi konkretnych osób wtedy mógłbym się do nich odnieśc. Spotykałem się wśród rozmaitych [...]

[...] gainer+mieso/wpc 12:00 szejk z owocow gainera wpc zamisst szejka z ryzu i wpc 18 tu juz raczej normalny posilek, potem kolacja? Te przed treningiem posilki mi najbardziej opornie wchodza a mam je w prAcy, musze sie gonic Duzo sie nasluchalem o tym by unikac szybkich wegli ale chhba sportowcy nie musza Diete mam od lat, nke uciekne w fastfoody xd

Przypomniałeś mi moją sylwetkę z przed paru lat:) Ogarnij sobie dietę 6 posiłków, jedz aż będzie Ci się cofać a sylwetka będzie szybko się zmieniać na +. Ważne jest dobre podejście i cierpliwość, bo tutaj nie ma nic na szybko edit- pij min 2,3 litry, 0,5wody to jest stary niemożliwe:) pozdrawiam. Zmieniony przez - DaNieLcoK w dniu 2009-04-12 [...]

kurde jeszcze 5 lat temu jak tu wchodzilem na forum cykle z boldem byly po 12 tyg a teraz 20?

Nie wiem jak to będzie, ale średnia stażu tam w klubie jest ok 2 lat, więc sporo niektórzy chodzą. Na zwykłych treningach sparujemy sobie lekko każdy z każdym wiadomo 30%, ale nie ma podziału nowicjusz-nowicjusz itp ...To też od klubu zależy bo w niektórych sparingi biorą bardzo poważnie i się nawalają jak na ringu a w innych jest spokojniej... [...]

[...] leczenia zapalenia stawów typu Encorton, a sterydy Anaboliczne. Obydwa sterydy niszczą organizm. Myślę, że to dobrze że jesteś załamany tym, że brałem sterydy, no fakt jaki miałem wybór w wieku 13 lat, i lecząc się w klinice dla dzieci. Tacy jak ty g**** wnoszą do tematu a ty tylko wodę mącą. Zmieniony przez - davidke w dniu 2010-08-12 14:02:03

[...] Wszyscy mu odradzali startu w drużynie szkolnej. "Kiedy wróciliśmy z Włoch, wielu ludzi mówiło mi, że nie powinienem zaczynać gry w drużynie szkolnej jako 14-to latek" - wspomina Kobe "Ludzie mówili, że nie jestem zdolny, że nie bedę potrafił zdobyć mistrzostwa stanowego szkół średnich." Kobe jednak się nie poddawał. [...]

[...] - self destructive corp. shinedown - boom-lay <--- tez gwalce replay skillet - monster skillet - falling inside the black for the taking - time is running out wozu - kilka lat temu (rap polski) army of the pharaohs - spaz out <--- dobre p.o.d - going in blind kraddy - android (to nie rock itd, ale znacie napewno) manafest - live on [...]

[...] że to dobry trening dla mnie. Ale może Ty jesteś EKTO i masz doświadczenie? Jeżeli możesz mi jakoś pomóc to nawet bym o to prosił:) Ogólnie trenuje sporty od najmłodszych lat, w tym sporo sztuki walki. Chciałbym przynajmniej spróbować coś osiągnąć, a może nawet w kulturystyce, ale moje przyrosty przy dość sporym +kcal i takimi treningami są na [...]

Dzięki, a więc: 1. WIEK: 21 lat 2. WAGA: 75 kg 3. WZROST: 183 cm 4. WYMIARY: -biceps: 38 cm -klatka: 109 cm -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 2,5g/kg -węglowodany: 5g/kg -tłuszcz: 1,5g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Wcześniej żadnych 8. TRENING: [...]

Hantle po 8 kg ? Bez żartów. Nie masz 14 lat już. Jak to wspomniałem poczytaj tematy podwieszone > Trening w domowych warunkach. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-03-12 19:15:18